Behinderten-Sportgemeinschaft Velbert e.V.

Wirbelsäulengymnastik Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz? Gerade im Bereich der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur treten im Zusammenhang mit Fehlbelastungen, Krankheiten und mit zunehmenden Alter Schmerzen und Beschwerden auf. Abnutzungserscheinungen an den Wirbelkörpern und muskuläre Dysbalancen sind in der Regel die Ursachen dafür. Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von diesen Rückenbeschwerden betroffen, denn wir sitzen zu viel, belasten uns einseitig und nehmen oft falsche Körperhaltungen ein.   Gezielte Wirbelsäulengymnastik, das Vermitteln rückenfreundlicher Verhaltens-weisen für den Alltag und die Motivation zur regelmäßigen sportlichen Betätigung zu Hause helfen, die Kreuzschmerzen zu lindern. Außerdem bietet ein kräftiges Muskelkorsett Schutz für die Gelenke und den Bewegungsapparat.   Die Übungsstunden dauern in der Regel 60 Minuten und werden von Fachübungsleitern aus dem Bereich Stütz- und Bewegungsapparat betreut. Wir können je nach Kapazität sowohl vormittags, nachmittags als auch abends in diversen Stadtteilen Velberts Übungsstunden anbieten. Nehmen sie mit uns Kontakt auf.